ダーウィン展に行って以来、結構好きです、ダーウィン。そんなわけで図書館に借りていたCDと本を返すついでに、何冊か借りてきました、本。

　その内の一冊が、首のストレッチとか………！なんて今私に必要な部分を取り上げて下さっているの。

　そんな訳で眺めていましたよ。うん。なんかタイトルの後半には『ダイエット』とついていて、そこだけ首傾げていましたが、どうやら意味合い的には、首の凝りを無くす事で代謝がアップし、血液の流れも良くなって、停滞気味なダイエットも効果が出易い体質に変化していく。みたいな感じ？

　その辺はどうでもいいけど、代謝アップは凄い気になる………！

　基本冷え性で免疫＆抵抗力の弱い人間なので、体内バランスを上手にとる事と、その底力を上げる事は地味に課題なんです。ハーブもそれの為に飲んでますしね。蜂蜜も毎日摂っているよ（免疫力アップするんだよ）

　とはいえ、私は面倒くさがりで時間に束縛されるのも嫌いな人間なので、そんなに沢山の事は出来ないし、続けられないですが。まあとりあえず、ストレッチの数個を覚えて気付いた時には出来るようにしていってみよう。

　何事も無理はいけない。身体によかろうとストレス貯めたら悪化するだけだしね。

 

　そういえば。ウバ（紅茶の種類）でエバミルク（無糖練乳）なミルクティー。リベンジしてみました。

　やはり濃いめ（一般的には薄め）で煎れた方がずっといい！大体エバミルクも込みでマグカップ１杯分を目安に煎れましたよ。ウバは３g切るくらい。

　私はミルクティーは甘くしないと飲めないので、丸砂糖を２個と蜂蜜加えましたが。無くてもコクが凄いよ。エバミルクって、結構主張する子なんだなぁ。

　沢山飲むのは薄味な私には辛いけど、このマグカップ１杯分、くらいが調度美味しく飲み切れる♪

　香りもちょっとエバよりかな？ミルクを多めに入れる癖があるから、そのせいかもね、これは。私はミルクは先に入れる派なので、微調整が難しいのです。まあまた飲む時にでもそこは変化させるさ。

　紅茶は一般的な煎れ方だとどうにも私には辛い濃さが多々あるので、好みを探すのは結構骨です。けど、繰り返せば身にもなる。今は自分好みをさして苦労せずに煎れられるので、このエバミルクもぜひレパートリーに加えたい………！

　まあエバミルク自体を買い置きはしないだろうから、飲もうと思った時にしか手に入らないのがネックですがね。これから寒くなればミルクティー飲む機会も増えるし、丁度いいと言えば丁度いい時に教えてもらえた情報でした。

　またマルシェに来ないかしら、あの紅茶の先生♪