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でもセーブして私と同量なら、別にセーブする必要ないんじゃなかろうか。さして食べとらんぞ、総量的に。
まあ私の場合は総量の中の甘味の割合が著しいので控えていますがねー。控えないと食事食べなくなるんだぜー。怒られる嫌だから人と食べる時は甘いものを意識的に避けるんだぜー。まあ食べたがりますけどね！！（エ）
甘いものは食事食べたら食べるのです。じゃないと私は栄養サプリに依存してしまう。
解っているのでやりません。己の健康を害す気はないんだぜ☆
そういや。今日の龍笛教室で、見事に唱歌の練習していないのがバレました………！（オイ）
いや、していないわけじゃない。ただお手本のCD聞いていないで、自分で適当に歌っていただけ。……そりゃ間違うわな（納得）←今更。
なんで、これからは吹くだけでなく唱歌も頑張らないとなぁ。歌うのは苦手なんだけど………。
なんか龍笛は歌う事にとても力を入れていて、唱歌があるから龍笛も吹ける、みたいな。うん、唱歌のおかげでリズムが理解出来るからね。そして唱歌練習出来ていない私は音の切れが甘かったり調子が崩れたりするからね！
なんで呼吸が苦しくなるのか、半分の理由はこれだったのか………。もう半分は純粋に呼吸が足りないんだぜ。まだ一音を出し続けられる時間は１０秒です☆
…………６拍（古典曲のワンブレス）吹くには１２秒が目安だって。そりゃ私毎回４〜５拍で苦しい筈だわ。まだ音出せてないもんな………！
まだまだ道程は険しいなぁ。まあいいさ、楽しんでやれるならちょっとくらいの苦労も面白い事だろう、きっと。
最近書類仕事に熱中するので目が乾きやすく、目薬を一日何回射すやら……みたいな状況だったので、潤いタイプのUV加工付きにしてみましたよ。
まあUV加工されていても、サングラスしないと陽射しの照り返しのキツさは防げないんですが、ないよりましだろう。多分。
目を使う事ばっかりやっているので、出来るだけ労ってやりたいですね。あんま労ってないけど（オイ）
そういや、最近常備しているお茶をタンポポ茶から黒豆茶にしたりしていたのですが、どれが一番飲みやすいかと悩みながら健康茶関連をウロウロしていますよ。
気になるのは原産国がねぇ………。どうしても薬効関係はあちらの国のものが多いのがなー。悪くないとは思うんだけど。
まあ試すだけ試すだけ。今回は枇杷葉茶にしてみましたよ。黒豆茶が終わったらこれにするんだー。蓮の葉茶も気になる。
まあ多分一番いいのは十穀茶とかのブレンド系だよな。解っているけど、その前にちょっと寄り道したくなるのさ。そのうちブレンド系に落ち着きますよ。
そして。龍笛のお稽古の後にぶらついていたら、有機野菜売り場で黒豆発見。国産だし、まんま黒豆だし。煮ても炒っても何でもいいんだよな………と、悩みながらも購入しましたよ。
いや、我が家はあまりお豆を使わないんですよ。作っても食べ切れないから、ひじきとかも滅多に作らない。作った後は数日食べ尽くすのに尽力尽くしますよ。
でも煮豆は黒豆が好きです。なんで、とりあえずレンジでチン♪で出来る黒豆茶を試してみて、無理そうなら料理に使おうかな………。
でも煮豆だけで使い切るのはかなり無理があるなぁ。黒豆で豆ご飯って作れるんだろうか………謎。
そういや、母にもよく言われるのですが。
私は自分で自分の体調管理を出来る範囲で行なって、ストレス溜めない程度の適当さで悪化をさせないように努めています。が。
それをしなかったらどうなっているんだろうねぇ〜♪と母が言うよ。
どうも何も、そのまま入院か持病持ちになるのは明白だろうよ。喘息持ちにはならんぞー！！！姉上が小児喘息でその辛さは隣で見続けていましたよ。あんな息も出来ん咳はしたくない。隣にいて姉上死んじゃうんじゃないかと、どれだけ怖かったか！
まあそんな結果が解っているから予防をするわけですが。
決してこまめでもなければきちんとしているわけでもないので、どうしても改善という方向にはなかなか行かないのう。
こればっかりは面倒な事大嫌いなズボラさんには仕方がないと思いたい。出来る範囲での努力だけ買っていただきたい。
特に意味はなく、ロールパン１個にプラスするなら、それくらいが妥当かな……と。
私、パンになにもつけないで食べるから、出来るだけ雑穀の物とか野菜が練り込まれているヤツとかを買うようにしているのです。
でもなんか味気ない。てか、元々あまりパンが好きじゃないから多分そう思うんだよな………。
せめてそこに好きなものプラスすればテンションも上がるかなーと。お母さんが夕飯を朝に食べる（帰りが遅くてご飯食べるにはあまり適さない時間だから翌朝に回している）ようになってから、夜は果物で済ませているので、意外と果物は常時ストックされているんです。我が家には珍しく。
果物は私も母も好きだけど、好きだからよく食べるわけでもなく。逆に好きな果物は不味いと不機嫌になるのであまり近所のスーパーで買わないしね………。フルーツパーラーでパフェ食べる方が美味しいんだもん。虚しい事実。
なんで、一番食べやすく手に入りやすいのは柑橘系になりやすい。最近は前日に剥いておいたグレープフルーツ一玉を食べていきますよ。朝から珍しく凄い食欲ですよ。一人で食べる食事は基本人と食べる時の２／３程度なんですが、好きなもの用意しておけばそれなりに食べるのです！
おかげさまで朝の通勤中に座れなくても立ち眩み起こさなくなりました。低血圧改善？（違）
これは座っている時にも土踏まずへのツボ刺激でのマッサージ効果と、立っている時の姿勢が綺麗になるのと、足の指の所がそれぞれ鼻緒が付いているから足の指広げてリラックス。みたいな事が書いてあったな。
なんかダイエットとか美脚とか、そういうカテゴリーのものは血行促進とかツボ刺激とか冷え性対策とか、なんか凄く心ときめく言葉が多くて困る（苦笑）
とりあえず、クーラーの中にいても凍えない程度に体内循環よくして欲しいんですが、このスリッパ効くのかなぁ。一緒にセットで加圧靴下もあったけど。あれもどう効くんだろう。
基本的にダイエットは眼中になく、それに付加されている効能に興味があります。血行促進・体内循環向上……！←低体温低血圧の望み。
まあ最近は結構健康に過ごしているので、夏に向けてちょっとずつ普段の生活内に健康グッズを取り込んでいっていく事でしょう。
なに、毎回取り込んだものが壊れるまでは持続しますよ。壊れた後は知らんがな。
てか壊れるのが結構早いんですよ。お試しで１つ買って、それを常に使い続けるから壊れるの早いんだろうな……。いや、グッズとしては十分働き切った結果だと思いたい。
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